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Verfasst: 24.08.2017, 01:01
von elias111
Hallo, wenn das Hirn nicht anschaltet ist das super. Sonst würdest du jetzt nicht mehr unter uns weilen ;)

Sich anzustrengen nicht zu denken funktioniert nicht. Da du dir aber bewußt bist was du denkst ... beobachte deine Gedanken.
Streng dich nicht an sie zu unterdrücken. Setz dich hin ... entspanne dich ... fühle deinen Körper ... und dann schau einfach was du denkst. Wertfrei!
So als ob du Radio hörst oder einen Film schaust.
Du wirst nach einiger Zeit merken das sich etwas verändert.

LG
Elias

PS: Bei mir funktioniert Gehmeditation am besten, Zuerst nur den Körper fühlen und dann auf jede Bewegung achten. Wenn du das kannst öffne dich und nehme einfach deine Umgebung wahr. Nicht ein einzelnes Ding. Sondern den Raum als Ganzes.

Verfasst: 16.09.2017, 11:19
von Sannavedayitanirodha
Guten Tag :)

Es ist völlig normal dass der Verstand dauernd Gedankensalven feuert. Das ziel bei der Meditation ist es nicht den Verstand sofort auszuschalten sondern alles was erscheint einfach zu BEOBACHTEN. Seien es nun Gedanken und Gefühle. Beobachte sie nur. Gib dich nicht mit ihnen ab. Je mehr du Beobachtest, desto transparenter und leichter wird alles. Irgendwann einmal werden alle Gedanken, Identifikationen, Gefühle und alle innerseelischen Vorgänge zum erliegen gekommen sein und du erfährst das Höchste.

Nur weiter Meditieren. Nur weider Beobachten. Gib nicht auf. Gib nicht auf. Gib nicht auf.

OM :sunny:

Verfasst: 28.11.2017, 09:10
von cecilia
Mein Hirn ist nur mehr eine Wolke - beinahe durchgehend