Meditationsanleitung

[fiolascott]

Habe eine schöne Anleitung zu einer Meditation gefunden. Angelehnt an Jon Kabat Zinn. Ich finde sie gut und wünsche euch auch viel Spaß dabei!
LG Fiola

https://www.youtube.com/watch?v=YXhynAWOHec
[youtube][/youtube]

[fiolascott]

ich habe noch eine weitere ANleitung zur Meditation gefunden.
Gefällt mir auch recht gut! Probiert es doch mal aus:-)

https://www.youtube.com/watch?v=Z5RAJOk1s5A
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=Z5RAJOk1s5A [/youtube]

[fiolascott]

Hallo Leute,
Ich habe eh schon ein neues Thema eröffnet mit Anleitungen zu Meditationen. Falls jemandem MBRS was sagt, der kann gerne mal die Videos anschauen (und natürlich auch diejeniegen, die das Meditieren und die Stressreduktion anfangen wollen). Es sind noch weitere Videos online gekommen
Schaut doch mal rein!

LG Fiola

https://youtu.be/ysF3J7iy8O0
[youtube]https://youtu.be/ysF3J7iy8O0[/youtube]

[Aurora90]

Hallo Leute,
eine schöne Anleitung für eine richtige Tantramassage kann ich euch hier empfehlen. Neben der klassischen Tantramassage geht es hier auch speziell ums Meditieren in Zusammenhang mit Tantra. http://www.leben-und-lieben.ch

[anitahu]

Danke für den Tipp, Fiolascott! Finde Meditationen klasse und nutze sie mindestens drei mal wöchentlich, um dem Stress zu entgehen :)